Polohování na bok: Jednoduchý způsob, jak podpořit zdravý vývoj a budoucí lezení po čtyřech
Už od prvních dní života se nenápadně tvoří základy pro to, jak se bude vaše miminko pohybovat v dalších měsících. Jedním z jednoduchých, ale velmi účinných kroků je polohování novorozence na bok. Málokdo z rodičů ví, že právě tato drobná změna v každodenní péči může významně ovlivnit symetrii těla, zabránit slehlé hlavičce a podpořit budoucí lezení po čtyřech.
👶 Proč je polohování miminka na bok tak důležité?
Většina miminek tráví většinu času v poloze na zádech. Pokud však leží stále stejně, hrozí jim vznik tzv. plagiocefalie – neboli slehlé hlavičky, ale také asymetrické zatížení krčních a zádových svalů. Tím se může nenápadně narušit rovnováha mezi pravou a levou stranou těla, která je klíčová pro všechny další pohybové milníky – otáčení, pasení koníků i lezení po čtyřech.
🧍♀️ Lezení po čtyřech: proč na něm tolik záleží
Lezení po čtyřech není jen roztomilá fáze. Je to zásadní pohybový milník, který:
-
propojuje pravou a levou mozkovou hemisféru (rozvoj koordinace)
-
pomáhá správnému zakřivení páteře
-
připravuje na samostatnou chůzi
-
má vliv i na řečový vývoj (díky aktivaci křížových vzorců)
Aby miminko mohlo správně a symetricky lézt, potřebuje mít rovnoměrně rozvinuté obě strany těla. A právě tady začíná role polohování miminka na bok.
🌀 Jak polohování na bok pomáhá k lezení?
Když miminko pravidelně střídá pravý a levý bok, dochází k:
-
rovnoměrnému posilování šíjových a trupových svalů
-
prevenci fixovaného držení hlavičky na jednu stranu
-
zlepšení vnímání vlastního těla v prostoru (tzv. body schema)
-
vytvoření podmínek pro symetrické otáčení a oporu o obě ruce
To vše vede k tomu, že když přijde čas na lezení, tělo bude připravené – bez výrazných asymetrií nebo přetížení jedné strany.
✅ Praktické tipy: Jak na bezpečné polohování miminka?
-
Střídejte pravý a levý bok – ideálně několikrát denně
-
Polohujte po krmení nebo během klidné bdělé fáze
-
Vždy podložte záda stočenou plenou nebo speciálním klínem
-
Miminko nikdy nenechávejte bez dozoru při ležení na boku
-
Na spaní vždy dávejte miminko na záda (doporučení WHO)
❤️ Malý krok pro vás, velký krok pro vývoj vašeho miminka
Polohování na bok je nenáročné, nevyžaduje žádné pomůcky ani speciální vybavení. Přesto má ohromný vliv na to, jak se bude vaše děťátko v dalších měsících vyvíjet. Pomáhá předcházet problémům jako je slehlá hlavička nebo asymetrické pohybové vzorce a přirozeně připravuje tělo na lezení po čtyřech.
📌 Shrnutí – proč začít polohovat na bok už dnes:
-
✅ prevence slehlé hlavičky
-
✅ podpora symetrie těla
-
✅ základ pro otáčení, pasení, lezení
-
✅ přirozená stimulace pohybového vývoje
-
✅ snadné a bezpečné řešení v každodenní péči
🩺 Tento článek má informační charakter a nenahrazuje individuální posouzení. Pokud máte pochybnosti o vývoji svého miminka, nebo potřebujete poradit s polohováním, obraťte se na svého pediatra nebo dětského fyzioterapeuta.